今日は「プロテイン飲んでますか？」という話があったので、どんなものを飲んでいるかのお話をしたいと思います。
そもそも私は毎朝プロテインを飲んでいるんですが、
特に気にしているメーカーはなく、いつも飲んでいる3つのタイプがあります。
それをご紹介したいと思います。
まず1つ目はホエイプロテインです。
これは動物性タンパク質のプロテインで、筋肉の成長に必要なタンパク質を摂取できます。
2つ目はEAA、いわゆる必須アミノ酸です。
これは人間の体では作られないアミノ酸で、筋肉の修復や成長に役立ちます。
最後はテストステロンを含むサプリメントです。
これは筋肉を作るのに必要な成分を補うために飲んでいます。
実はあまりメーカーにはこだわっておらず、飲み終わったらまた違うものを試したりしています。
植物性プロテインがいいという話も聞いているので、今後は植物性のものを試してみようと思っています。
